Maigrir Oui…Mais en toute sécurité

En collaboration avec le Docteur Patricia PACAUT, Docteur en Pharmacie –

30 ans d’expériences en nutrition essentielle.

 Arrêtez de croire à toutes les promesses alléchantes des vendeurs de régime.

Si le régime MIRACLE existait, cela se saurait et nous ne serions pas en épidémie d’obésité.

Tout régime, impersonnel, trop restrictif ou déséquilibré est voué à l’échec à long terme et plus l’amaigrissement promis est spectaculaire et rapide, plus vous êtes en DANGER.

Bannissez les régimes qui tendent à vous sous alimenter pendant des périodes longues et répétitives car elles peuvent créer des désordres (surtout psychiques) et des séquelles difficilement réparables.

A vouloir maigrir à tout prix et n’importe comment, vous y laisserez vote tonus, votre moral, et votre joie de vivre. Les risques sont plus importants qu’on peut l’imaginer :

  • Les risques psychiques – Dépression, apathie (fatigue chronique), neurasthénie (dépression majeure)
  • Les risques somatiques – Douleurs, angoisses, céphalées…

La spirale est dangereuse car à court terme, n’importe quel régime fait perdre des kilos, plus ou moins rapidement et semble efficace, cela est vrai.

C’est la récompense de l’effort fourni, mais à long terme, cela est faux.

Plus tard, la reprise de poids se fait sentir. Vous allez vite supprimer à nouveau toutes les graisses et les sucres de votre assiette, sous prétexte qu’ils font grossir et vous ruer sur le dernier produit miracle de régime.

C’est la fameuse spirale de l’effet yoyo, un mécanisme bien connu des vendeurs de régime.

Une chaîne sans fin, de prise de poids suivie de perte de poids et de reprise de poids, de re-perte de poids…etc cela tant que vous ne mettrez pas un terme à ce jeu dangereux pour votre santé.

Il faut comprendre Pourquoi ? Malgré tous vos efforts et votre volonté de maigrir, vous grossissez encore et encore… sans jamais réellement maigrir.

Comprendre pourquoi il est grand temps de mettre un terme à tous les régimes – comprendre votre assiette pour savoir

  • Quoi manger
  • Pourquoi manger
  • Quand manger
  • Quelle quantité…etc

Maigrir Oui mais en toute sécurité et en toute santé

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Nutrition essentielle

Respiration consciente